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 严 飞 老 师 从 目 前 国 内 体 育 与 健 康 行 业 的 相 关 政 策 ， 基 本 情 况 、 问 题 调 研 、 数 据 分 析 , 以 及 未 来 的 工 作 方 向 等 角 度 出 发 全 面 介 绍 . . . 拉 伸 一 下 好 处 多 多 2 0 2 5 0 6 0 5 伸 个 懒 腰 、 拉 拉 小 腿 … … 不 少 人 觉 得 拉 伸 完 了 很 舒 服 ， 尤 其 对 于 久 坐 的 上 班 族 ， 拉 伸 不 仅 能 缓 解 疲 劳 ， 还 能 为 健 康 加 分 。 
 一 项 研 究 发 现 ， 拉 伸 可 以 有 助 改 善 血 压 ， 效 果 还 比 快 走 更 胜 一 筹 。 
 拉 伸 一 下 ， 好 处 多 多 。 
 拉 伸 是 一 种 消 解 疲 劳 的 好 方 法 ， 北 京 中 医 药 大 学 第 三 附 属 医 院 推 拿 科 医 师 田 丁 介 绍 ， 最 简 单 的 伸 懒 腰 就 可 以 拉 伸 身 体 两 侧 、 后 背 肌 肉 ， 促 进 周 身 血 液 循 环 ， 推 动 气 机 运 行 ， 可 缓 解 疲 劳 、 肌 肉 酸 痛 ， 改 善 肝 郁 气 滞 导 致 的 胸 胁 胀 满 不 适 、 腰 腹 疼 . . . 学 习 运 动 康 复 师 的 优 势 、 未 来 发 展 与 盈 利 前 景 2 0 2 5 0 5 2 7 在 当 今 社 会 ， 人 们 对 健 康 的 关 注 度 与 日 俱 增 ， 运 动 康 复 行 业 也 随 之 蓬 勃 发 展 。 
 那 么 ， 现 在 选 择 学 习 运 动 康 复 师 从 事 工 作 是 否 还 有 优 势 ？ 未 来 发 展 前 景 如 何 ？ 能 否 赚 钱 呢 ？ 接 下 来 将 从 多 个 方 面 为 你 详 细 解 析 。 
 行 业 现 状 凸 显 学 习 优 势 职 业 认 可 度 逐 步 提 升 随 着 运 动 康 复 理 念 的 广 泛 普 及 ， 越 来 越 多 的 人 开 始 认 识 到 康 复 师 在 运 动 损 伤 预 防 和 康 复 中 的 重 要 作 用 。 
 在 过 去 ， 很 多 人 对 运 动 康 复 的 概 念 比 较 模 糊 ， 认 为 受 伤 后 只 能 依 靠 自 然 恢 复 或 者 简 单 的 药 物 治 疗 。 
 . . . 体 育 人 未 来 发 展 趋 势 与 高 薪 职 业 推 荐 2 0 2 5 0 5 2 0 体 育 人 未 来 发 展 趋 势 与 高 薪 职 业 推 荐 一 、 体 育 行 业 发 展 大 趋 势 在 全 球 范 围 内 ， 体 育 行 业 正 呈 现 出 蓬 勃 发 展 的 态 势 ， 成 为 经 济 增 长 的 新 亮 点 。 
 从 产 业 规 模 来 看 ， 全 球 体 育 产 业 规 模 逐 年 递 增 ， 已 然 成 为 世 界 经 济 的 重 要 组 成 部 分 。 
 像 国 际 知 名 的 体 育 赛 事 ， 如 奥 运 会 、 世 界 杯 等 ， 其 商 业 化 运 作 愈 发 成 熟 ， 品 牌 价 值 和 市 场 影 响 力 不 断 攀 升 。 
 以 奥 运 会 为 例 ， 每 一 届 奥 运 会 都 吸 引 了 全 球 众 多 企 业 的 赞 助 ， 通 过 赛 事 转 播 、 广 告 投 放 等 多 种 形 式 ， 创 造 了 巨 大 的 经 济 . . . 副 标 题 体 育 资 讯 体 育 资 讯 副 标 题 更 多 > > 体 育 人 为 什 么 都 在 选 择 报 考 运 动 康 复 师 2 0 2 5 0 4 2 7 一 、 行 业 前 景 广 阔 在 当 今 社 会 ， 随 着 人 们 生 活 水 平 的 显 著 提 高 ， 对 健 康 的 重 视 程 度 也 与 日 俱 增 。 
 全 民 健 身 的 潮 流 蓬 勃 兴 起 ， 越 来 越 多 的 人 积 极 参 与 到 各 类 体 育 运 动 中 。 
 然 而 ， 运 动 过 程 中 难 免 会 出 现 运 动 损 伤 等 问 题 ， 这 就 使 得 运 动 康 复 的 需 求 日 益 凸 显 。 
 身 体 康 复 行 业 正 处 于 快 速 发 展 的 阶 段 ， 预 示 着 运 动 康 复 师 的 市 场 需 求 将 持 续 增 长 。 
 各 类 康 复 机 构 如 雨 后 春 笋 般 不 断 涌 现 ， 大 型 健 康 机 构 和 体 育 中 心 也 纷 纷 开 设 运 动 康 复 室 或 中 心 ， 以 满 足 市 场 的 需 求 。 
 . . . 体 育 健 康 行 业 未 来 发 展 比 较 好 的 5 个 职 业 有 哪 些 ？ 2 0 2 5 0 4 2 1 在 当 今 社 会 ， 人 们 对 健 康 的 重 视 程 度 与 日 俱 增 ， 体 育 健 康 行 业 迎 来 了 前 所 未 有 的 发 展 机 遇 。 
 越 来 越 多 的 人 开 始 投 身 于 运 动 锻 炼 ， 以 追 求 更 健 康 的 生 活 方 式 。 
 这 也 促 使 体 育 健 康 行 业 不 断 细 分 和 拓 展 ， 涌 现 出 了 众 多 有 发 展 潜 力 的 职 业 。 
 以 下 为 您 介 绍 运 动 康 复 师 、 羽 毛 球 教 练 、 健 身 教 练 、 篮 球 教 练 和 体 适 能 教 练 这 五 个 未 来 发 展 比 较 好 的 职 业 。 
 运 动 康 复 师 ： 修 复 身 体 机 能 的 专 业 使 者 职 业 概 述 运 动 康 复 师 是 为 患 者 或 运 动 损 伤 者 提 供 康 复 治 疗 和 训 练 的 专 业 人 . . . 孩 子 依 赖 手 机 怎 么 办 2 0 2 5 0 3 3 1 很 多 家 长 都 对 孩 子 玩 手 机 非 常 头 疼 ， 有 的 孩 子 甚 至 一 玩 就 是 几 个 小 时 ， “ 手 机 争 夺 战 ” 时 时 上 演 。 
 新 学 期 开 学 ， 作 为 家 长 ， 如 何 才 能 让 孩 子 告 别 手 机 ， 将 心 思 重 新 放 到 学 习 上 呢 ？ 崔 永 华 表 示 ， 手 机 成 瘾 是 指 对 手 机 过 分 痴 迷 的 一 种 状 态 ， 有 的 人 也 把 它 叫 做 手 机 依 赖 综 合 征 或 是 手 机 焦 虑 症 。 
 “ 人 类 的 所 有 行 为 基 本 都 是 源 于 心 理 需 求 没 有 被 满 足 ， 比 如 当 压 力 没 有 很 好 的 办 法 缓 解 ， 当 社 交 需 求 不 能 很 好 地 被 满 足 ， 当 成 就 感 需 求 不 能 得 以 体 现 ， 这 些 都 可 能 . . . 青 少 年 力 量 训 练 的 主 要 练 习 方 法 2 0 2 5 0 3 3 1 来 源 ： 中 国 体 育 报 ● 速 度 训 练 ： 可 通 过 短 跑 、 上 坡 跑 、 牵 引 跑 、 沙 地 跑 等 形 式 发 展 下 肢 爆 发 力 ， 但 时 间 不 宜 过 长 ， 次 数 不 宜 过 多 。 
 ● 弹 跳 练 习 ： 跳 跃 练 习 是 青 少 年 进 行 力 量 训 练 的 有 效 手 段 之 一 。 
 可 进 行 各 种 方 式 的 单 足 跳 、 双 脚 跳 和 跳 越 障 碍 等 练 习 。 
 要 注 意 跳 跃 动 作 的 正 确 性 ， 较 长 距 离 或 较 多 次 数 的 跳 跃 练 习 应 在 草 地 或 体 操 垫 上 进 行 。 
 ● 投 重 物 练 习 ： 投 掷 垒 球 、 实 心 球 、 小 重 量 铅 球 等 重 物 是 发 展 青 少 年 爆 发 力 的 有 效 方 法 。 
 ● 克 服 自 身 体 重 练 习 ： 如 . . . 避 免 进 入 认 识 误 区 — — 青 少 年 一 定 要 加 强 力 量 训 练 2 0 2 4 0 4 2 2 “ 练 举 重 可 能 会 让 孩 子 变 矮 或 影 响 孩 子 长 高 ” ， 很 多 家 长 和 孩 子 都 曾 有 过 这 样 的 疑 问 或 顾 虑 。 
 日 前 在 接 受 记 者 采 访 时 ， 国 家 体 育 总 局 体 育 科 学 研 究 所 体 能 训 练 研 究 中 心 副 主 任 、 国 家 举 重 队 科 医 团 队 负 责 人 李 清 正 表 示 ， 这 是 大 家 对 举 重 的 一 个 普 遍 认 识 误 区 。 
 “ 我 们 曾 经 做 过 调 查 ， 为 什 么 大 家 认 为 举 重 会 让 孩 子 变 矮 ， 是 因 为 举 重 运 动 员 普 遍 看 起 来 个 子 都 不 高 ， 实 际 上 是 基 于 竞 技 体 育 选 材 的 原 因 ， 如 果 个 子 越 高 ， 做 功 的 距 离 越 长 ， 克 服 重 力 做 功 需 要 的 . . . 全 民 健 身 全 民 健 身 副 标 题 更 多 > > 拉 伸 一 下 好 处 多 多 2 0 2 5 0 6 0 5 伸 个 懒 腰 、 拉 拉 小 腿 … … 不 少 人 觉 得 拉 伸 完 了 很 舒 服 ， 尤 其 对 于 久 坐 的 上 班 族 ， 拉 伸 不 仅 能 缓 解 疲 劳 ， 还 能 为 健 康 加 分 。 
 一 项 研 究 发 现 ， 拉 伸 可 以 有 助 改 善 血 压 ， 效 果 还 比 快 走 更 胜 一 筹 。 
 拉 伸 一 下 ， 好 处 多 多 。 
 拉 伸 是 一 种 消 解 疲 劳 的 好 方 法 ， 北 京 中 医 药 大 学 第 三 附 属 医 院 推 拿 科 医 师 田 丁 介 绍 ， 最 简 单 的 伸 懒 腰 就 可 以 拉 伸 身 体 两 侧 、 后 背 肌 肉 ， 促 进 周 身 血 液 循 环 ， 推 动 气 机 运 行 ， 可 缓 解 疲 劳 、 肌 肉 酸 痛 ， 改 善 肝 郁 气 滞 导 致 的 胸 胁 胀 满 不 适 、 腰 腹 疼 . . . 夏 季 来 临 ， 体 育 锻 炼 需 注 意 高 发 问 题 2 0 2 5 0 5 1 3 夏 季 ， 阳 光 炽 热 ， 天 气 炎 热 ， 却 是 许 多 人 热 衷 体 育 锻 炼 的 时 节 。 
 在 这 个 季 节 里 进 行 体 育 锻 炼 ， 既 能 享 受 运 动 带 来 的 快 乐 和 健 康 ， 又 能 充 分 感 受 夏 日 的 活 力 。 
 然 而 ， 夏 季 独 特 的 气 候 条 件 也 使 得 体 育 锻 炼 中 存 在 一 些 高 发 问 题 ， 需 要 我 们 格 外 关 注 。 
 了 解 这 些 高 发 问 题 ， 并 掌 握 相 应 的 预 防 和 应 对 方 法 ， 才 能 让 我 们 在 夏 季 的 体 育 锻 炼 中 更 加 安 全 、 健 康 、 高 效 。 
 一 、 夏 季 体 育 锻 炼 的 好 处 促 进 新 陈 代 谢 夏 季 环 境 温 度 较 高 ， 在 进 行 体 育 锻 炼 时 ， 身 体 为 了 调 节 体 温 . . . 夏 季 来 临 ， 如 何 合 理 安 排 跑 步 运 动 2 0 2 5 0 5 0 7 夏 季 ， 阳 光 炽 热 ， 气 温 攀 升 ， 对 于 热 爱 跑 步 的 人 来 说 ， 既 是 挑 战 ， 也 是 提 升 自 我 的 契 机 。 
 在 这 个 季 节 里 ， 合 理 安 排 跑 步 运 动 至 关 重 要 ， 它 不 仅 能 让 我 们 继 续 享 受 跑 步 的 乐 趣 ， 还 能 保 障 我 们 的 身 体 健 康 ， 避 免 因 高 温 带 来 的 不 适 和 损 伤 。 
 以 下 将 从 多 个 方 面 为 您 详 细 介 绍 夏 季 跑 步 运 动 的 合 理 安 排 方 法 。 
 一 、 选 择 适 宜 的 跑 步 时 间 夏 季 气 温 高 ， 阳 光 强 烈 ， 选 择 合 适 的 跑 步 时 间 能 有 效 避 免 高 温 和 烈 日 的 伤 害 。 
 早 晨 5 7 点 是 个 不 错 的 选 择 ， 此 时 太 阳 刚 刚 . . . 孩 子 中 考 体 育 准 备 攻 略 2 0 2 5 0 4 0 8 孩 子 面 对 中 考 体 育 ， 该 如 何 做 准 备 中 考 体 育 是 孩 子 升 学 道 路 上 的 重 要 一 环 ， 它 不 仅 关 系 到 升 学 成 绩 ， 更 对 孩 子 的 身 体 健 康 和 综 合 素 质 发 展 有 着 积 极 的 影 响 。 
 那 么 ， 孩 子 面 对 中 考 体 育 ， 该 如 何 做 准 备 呢 ？ 接 下 来 ， 我 们 将 从 多 个 方 面 为 大 家 详 细 介 绍 。 
 了 解 中 考 体 育 政 策 与 项 目 政 策 研 读 不 同 地 区 的 中 考 体 育 政 策 存 在 差 异 ， 包 括 考 试 项 目 、 分 值 设 定 、 评 分 标 准 等 。 
 家 长 和 孩 子 要 密 切 关 注 当 地 教 育 部 门 发 布 的 中 考 体 育 政 策 文 件 ， 明 确 政 策 的 具 体 要 求 和 变 化 . . . 老 年 人 加 强 肌 肉 力 量 的 腿 部 训 练 方 法 2 0 2 5 0 3 2 4 老 年 人 加 强 肌 肉 力 量 的 腿 部 训 练 方 法 随 着 年 龄 的 增 长 ， 老 年 人 的 身 体 机 能 逐 渐 下 降 ， 肌 肉 力 量 也 会 随 之 减 弱 。 
 而 加 强 肌 肉 力 量 对 于 老 年 人 来 说 至 关 重 要 ， 它 不 仅 有 助 于 提 高 身 体 的 稳 定 性 和 平 衡 能 力 ， 减 少 跌 倒 的 风 险 ， 还 能 提 升 日 常 生 活 的 自 理 能 力 和 生 活 质 量 。 
 在 众 多 的 肌 肉 训 练 中 ， 腿 部 肌 肉 的 锻 炼 尤 为 关 键 ， 因 为 腿 部 是 人 体 的 支 柱 ， 承 担 着 身 体 的 大 部 分 重 量 。 
 下 面 为 大 家 介 绍 几 种 适 合 老 年 人 的 腿 部 肌 肉 训 练 方 法 ， 包 括 深 蹲 、 坐 姿 腿 屈 伸 、 站 姿 提 . . . 中 华 人 民 共 和 国 人 力 资 源 和 社 会 保 障 部 国 家 体 育 总 局 清 华 大 学 北 京 大 学 北 京 体 育 大 学 C O P Y R I G H T © 2 0 1 8 2 0 2 4 体 育 职 业 人 才 网 版 权 所 有 A l l R i g h t R e s e r v e d 手 机 版 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 2 6 7 3 3 号 | 本 站 支 持   分 享 网 站     微 信 新 浪 微 博 Q Q 分 享 Q Q 空 间 豆 瓣 网 百 度 贴 吧 登 录 登 录 注 册 > 其 他 账 号 登 录 ： ◆ 我 的 资 料 ◆   客 服 一 ◆ 留 言 ◆ 查 看 手 机 网 站 ◆ 回 到 顶 部 ◆

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